✅موضوعات فایل:
- کاری که این روزها دارم انجام میدم…
- سبک زندگیِ دوست‌داشتنیِ من…
- وقتی مسیر عشق و علاقه‌تو پیدا میکنی…
- قضیه‌ی ساعت‌های رند در زندگیم…
- کسی که در 5 سال اخیر هیچ پیشرفتی نکرده…
- چقدر مهمه که کارمونو دوست داشته باشیم…
- بجای اینکه بشینم ورزش کردنِ این و اون رو نگاه کنم…
- پیگیر زندگی خودت باش!
- منی که سبک زندگیِ سمی داشتم…
- چرا واقعا هیچ آرزو و رویائی نداریم؟!
به نام خدای هدایتگر.
سلام به دوستان عزیز وبسایت رسالت‌اینجا دات کام.
من محمدامین اسکندری هستم، همراه دوستانی که میخوان در مسیر شغل مورد علاقه‌شون باشن و از لحاظ شخصیتی رشد کنن.
توی این فایل قراره در مورد سبک زندگی سالم صحبت بکنیم.
حالا بریم ببینیم که چه چیزی بر زبان‌مون جاری خواهد شد.
الهی به امید خودت.
بچه‌ها به خدمت گل‌تون عرض کنم که الان که دارم این فایل رو ضبط می‌کنم، در واقع توی به اصطلاح… حالا یه کلمه‌ای رو خودم اختراع کردم.. فوکس‌زان (focus zone) هستم یعنی توی منطقه تمرکز… حالا این چیه منطقه تمرکز یا حالا بهتره بگم به قولی حالا اون کلمه رو چی بذاریم… توی تایم تمرکز هستم… فوکس تایم (focus time)…
آره این قشنگ‌تره چون الان دارم روی دوره «شغل متناسب من» کار می‌کنم… خیلی خب تمرکز رو رعایت می‌کنم… عوامل حواس‌پرتی رو حذف کردم… هرچند به صورت کلی هیچ… هیچم نه ولی خیلی عوامل حواس‌پرتی وجود نداره توی زندگی من… مثل شبکه‌های اجتماعی و نمی‌دونم نوتیفیکیشن و این داستان‌ها…
ولی به صورت کلی خیلی سعی می‌کنم حواسم به تمرکزم باشه… کارهایی رو انجام ندم که به قولی تمرکز رو از من می‌گیره مثل مثلا بحث کردن با کسی اینا..
اینو سعی می‌کنم که بیشتر رعایت بکنم توی این تایم… توی این به اصطلاح فوکس تایم… توی تایم تمرکز…
آره… به خدمت گل‌تون عرض کنم که دیشب راستش این ایده اومد به ذهنم که در مورد این سبک زندگی صحبت بکنم… خب این روزها یعنی الان مرداد هزار و چهارصد و چهار هستش… این روزها یعنی این روزا که میگم یعنی توی یکی دو ماه اخیر… حالا دو ماه نشده فعلا ولی یه ماه اخیر و حالا این روزها من دارم به صورت لیزری به صورت تمرکز لیزری یعنی با تمرکز لیزری دارم روی دوره «شغل متناسب من» کار می‌کنم…
دیشب یعنی دیروز عصر ساعت شیش و نیم بود رفته بودم دوچرخه سواری و ساعت نه و نیم شب اومدم خونه و می‌خوام یه ذره… بعد وقتی اومدم خونه، داشتم به سبک زندگیم فکر می‌کردم و می‌گفتم اصلا چقدر این سبک زندگی که دارم چقدر سالمه! یعنی این کلمه خیلی توی ذهنم به قولی جرقه می‌زد که آقا این سبک زندگی چقدر سالمه خب…
حالا می‌خوام از کارهایی که این روزا انجام میدم بگم بهتون و درمورد سبک زندگی هم بالاخره صحبت بکنیم…
حالا آخرِ این فایل احتمال زیاد یه تمرینی هم بدم که انجامش بدیم.
این روزها خب من تمرکز اصلیم روی این دوره هستش. چون خیلی دوره‌ی مهمیه… هرچند اگه حالا خیلی هم مهم نبود باز هم من تمرکز لیزری می‌ذاشتم روش ولی خب چون خیلی مهمه، موضوعشم سنگینه و پیچیدگی زیاد داره به خاطر همین تمرکز اصلیم روی این دوره هست…
و کارهایی که انجام میدم… ببین فعلا این روزا اینطوریه ها… در آینده می‌تونه بالاخره یه کوچولو تغییر کنه که تغییر هم خواهد کرد طبیعتا ولی بِیس‌ش اینه خب…
من صبح از خواب که بیدار میشم… بچه‌ها اینا رو میگم که ایده بگیرید ها خب… ایده بگیرید و ببینید که میشه واقعا یه جور دیگه زندگی کرد خب…
صبح که از خواب بیدار میشم… متاسفانه سحرخیز نیستم اولا این رو باید روش کار کنم… یادم باشه این رو بنویسم توی اونجا… توی تغییراتی که باید ایجاد کنم در زندگیم… یکیش این سحرخیزیه که آخه دلیلم داره…
اینکه سحرخیز نیستم برمی‌گرده به این دوچرخه سواری… دوچرخه سواری استایلش اینطوریه که خب مثلا من حداقل دو ساعت میرم دوچرخه سواری توی شهر و این‌ور اون‌ور… جاهای مختلف میرم خب… دو الی چهار ساعت من میرم دوچرخه سواری…. بیشتر وقتا مثلا استراحت نمیکنم یعنی همینطور دارم میرونم خب.
و جالبیش اینه که آدم رو خیلی خسته میکنه دوچرخه سواری خب… هرچند ورزشه، خیلی فوق العاده هست ولی بدیش اینه که خیلی خسته میشی… باعث میشه مثلا در طول هفته، شب که می‌خوابی، تا هشت نه صبح بخوابی خب… چون بدنت واقعا خسته هست… انگار کوفته شدی خب… حالا خام نمیشه بدنت به اصطلاح بیشتر اون خستگیه خب… آدم خودش هم انگار خیلی متوجه نمیشه ولی بدن خسته هست…
بعد، آره به خاطر همین یه ذره سحرخیزی برام سخته ولی دوست دارم این سحرخیزی رو تمرین کنم. خیلی خوبه اون هوای اول صبح و اون آرامش و سکوت و همه این ها…
(( لطف فایل صوتی رو گوش بدید ))
🎯تمرین:
- به این فکر کن که از صبح تا شب چه کارهایی میکنی. (میتونی توی قسمت کامنت‌ها برامون بنویسی)
- توی کار و مسیری که هستی، حالت واقعا خوبه؟
